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顔痩せVS脂肪太り ★痩せる、脂肪を減らす 全身に脂肪がついて太っている場合、もちろん顔にも脂肪がついていることが考えられます。 そんな場合は顔ヤセを考えるよりもまず全体的に痩せて脂肪を少なくすることです。 顔太りに悩み、顔痩せしたいと思ったことのある人ならわかると思いますが、ダイエットをしても顔って効果が一番感じられない部分です。 それなのに太り始めたら顔から太ってくる、なんてことありませんか? 多少個人差はありますが、顔から太るタイプの人は顔の筋肉をあまり使っていないタイプの人です。 全身ダイエットにプラスして、固いものを噛む生活をしてみてはいかがでしょうか。 固いものといっても歯が折れてしまっては困るので、タコやホルモンなどの柔らかいけど噛み切れない物がオススメです。 それらを意識してよく噛むようにしてみてください。 すぐにこめかみが痛くなってしまう人は、普段から噛む回数の少ない人といえます。 また、固い噛み切れない物を食べるメリットとしては、噛む回数が増えることがあります。 噛む回数が多くなると満腹中枢が刺激され、少ない量の食べ物でも満腹感を得ることができ、結果食べる量を減らすことができるのです。 大食いの人を見ると、みんなあまり噛まずにすぐ飲んでしまっていますが、あれが大食いのためのコツなのです。 痩せたいと思っているのに、知らず知らずのうちに大食いフードファイターと同じ食べ方をしていては、痩せるものも痩せられません。 脂肪太りの人の顔痩せ第一歩としては、まず少しでいいので全体的に痩せてみましょう。 |
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