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		顔痩せＶＳたるみ ★たるみに効果のあるビタミン たるみを改善するためには、肌の弾力や張りを取り戻すことが重要です。 紫外線や乾燥によってお肌の水分が奪われ、そのこともしわやたるみを引き起こす原因となっています。 ★ビタミンＣ ビタミンＣは肌が本来持つ機能を高め、コラーゲンの生成を促進し肌の弾力を回復させる効果があります。 他にも酸化を防止し、紫外線によるメラニンの生成を阻止したりと、老化の原因でもあるシミやくすみを防いでくれます。 ビタミンＣを多く含む食品 オレンジ、ブロッコリー、柿、赤ピーマン、苺、はっさく、小松菜、ほうれん草、モロヘイヤ、カリフラワー、レンコン ビタミンＣは熱に弱いので、長時間調理すると流れ出したり壊れたりして少なくなってしまいます。 熱を通すなら軽めにして、調理後はなるべく早く食べてしまったほうがよさそうです。 ★ビタミンＡ ビタミンＡは皮膚の新陳代謝を活発にし、肌荒れや老化を防ぐ作用があります。　 ビタミンＡを多く含む食品 鳥レバー、モロヘイヤ、うなぎ、ニンジン、春菊、卵、小松菜、ニラ、ほうれん草、レタス、赤ピーマン、パセリ、チーズ ビタミンＡは取りすぎると頭痛やめまいを起こしたりします。普通に食品を食べている分には問題ないと思いますが、サプリメントで摂取する場合は気をつけてください。		トップページへ 　顔痩せＶＳ脂肪太り 痩せる、脂肪を減らす 脂肪分解 血行を良くする 運動・エクササイズ 　顔痩せＶＳ固太り 固太りとは フェイスマッサージ ストレス 　顔痩せＶＳむくみ むくみの原因 むくみ防止マッサージ むくみ防止の血行促進 腎臓の働きを良くする 利尿作用のある食品 　顔痩せＶＳたるみ たるみの原因 たるみの表情筋トレーニング たるみに効果のあるビタミン ほうれい線 コラーゲン 二重アゴ リフトアップ化粧品 　顔痩せＶＳ骨格 骨格のゆがみ 整骨院 歯医者 美容整形外科 先端巨大症 　顔痩せグッズ 小顔フェイスマシーン 小顔マスク 小顔クリーム、ジェル 小顔サプリメント 　リンク
		顔痩せｖｓむくみ 血液の流れが悪くなっていると顔や体がむくみます。 顔がむくんだ状態の時は、普段の顔と比べて急に大きくなったようなもので耐え切れないですよね。 朝起きて顔がむくんでいたら、メイクはしたくないし外出もしたくないくらいの気分になってしまいます。 どんなに顔痩せをがんばっても、むくんでしまったら台無しです。　むくみのメカニズムを知ってむくまないようにしましょう。